Comment masser
4. Dans le creux de votre main, versez un petit peu de votre huile et appliquez-la sur l'ensemble du dos à masser (phase de prise de contact).
5. Au départ, effleurez simplement comme si vous ne souhaitez masser que la peau. Massez en cercle ou de haut en bas sur le dos en fonction de vos envies.
6. Lorsque la peau est assez chaude, et quand chacun s'est habitué au contact de l'autre, vous pourrez masser plus en profondeur de chaque côté de la colonne vertébrale. Vous pouvez commencer à les pétrir comme si c'était de la patte à pain en forme de baguette. Vous masserez de bas en haut d'abord un côté puis de l'autre. Lorsque vous sentez que la personne s'habitue au massage, vous pouvez descendre latéralement sur les flans. Vous masserez ainsi l'ensemble du dos et les fessiers.
7.Passez ensuite aux épaules, toujours en pétrissant la peau, masser les muscles appelés trapèzes en prenant votre temps.
8. Pour finir, effectuez un massage superficiel de type "effleurage" de haut en bas. Auteur: C.H |
Sélection Coaching-Harmony
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